ストレスに対する適切な対処法とは？
皆さんはストレスに対してどのように対処していますか？
よくストレスに関する本やサイトなどを見ると、
「気分転換に音楽を聴きましょう！」
「ドライブに出かけましょう！」
「好きなことを休日に楽しみましょう！」
こういったものが多いのでは。
悪くはありませんが、ちょっと現実逃避的な対処法が多いですよね。
その時は気分転換になっても、再び仕事を始めたらまたストレスが待っていると考えると、完全に憂鬱な気分は抜けません。
Fstageでは、働く皆さんを対象としたメンタルヘルスカウンセリングを実施しています。
ストレスは人それぞれですが、職場で抱え込んだストレスはできるだけ職場で解決する方法を探さなければいけません。
会社でどんな時にストレスを感じるのか、どんなときに気持ちが和らぐのか、分析することで対処方法が見えてきます。
そしてその対処方法がもし自分の力だけでは難しく、同僚や上司の力が必要なら、そういったことも含めて改善していく必要があります。
Fstageでは会社の従業員の方に対するカウンセラー育成も行っています。
会社にカウンセラーを設置することで悩みを抱えているスタッフにアドバイスしたり、勇気づけることが可能です。